SUPERFOOD SMOOTHIE OD MRKVE I NARANČE

BAKINA PASTA OD PREPRŽENIH SJEMENKI S VISOKIM UDJELOM KALCIJA
2. ožujka 2018.
ENERGETSKE PALAČINKE S DOMAĆIM NAMAZOM OD KAKAA I LJEŠNJAKA
2. ožujka 2018.

SASTOJCI ZA CCA 2 OSOBE

  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 4 mrkve
  • 2 naranče
  • 2 žličice sladila po izboru
  • 1/3 žličice ceylonskog cimeta
  • 2 žličice svježe mljevenog lanenog sjemena
  • 2 žličice proteina konoplje
  • za dekoraciju:
  • 2 žličice oljuštenih sjemenki konoplje
  • 1 žličica goji bobica ( može i natopljene )
  • 1 žličica chia sjemenki
  • 1 kiwi

PRIPREMA

Sve sastojke stavite u blender, te izblendajte do željene gustoće. Potom narežite kiwi na kolute, te ih prislonite stjenkama čaše. Nakon toga sipajte smoothie u čaše, te dekorirajte po želji ili sve namirnice zblendajte skupa i u slast.

Budući da je zima vrijeme kada su ljudi skloni prehladama, gripama i virozama, redovna konzumacija ovakvih “pojačanih” smoothia je idealno rješenje kako da Vas gripa zaobiđe. Kada je tijelo namireno svim potrebnim nutrijentima, ono se lakše suočava sa zimskim bolestima, te stvara imunitet kraj kojega prehlada teško može proći.

Dobar tek želi Vam “Zdravi dućan”!